Sport Frei(tag)?

Halli hallo,

die letzten zwei „Onlinesportstunden“ habe ich mich ganz alleine abgemüht und geschwitzt. Wahrscheinlich wart ihr alle rodeln, Schneebälle werfen und so weiter – und das ist auch gut so, nach dem ganzen Arbeiten am Computer ist es natürlich schön, wenn ihr euch an der frischen Luft bewegen könnt bei dem herrlichen Winterwetter!
Allerdings würde ich dann für diese Woche nochmal fragen wollen, ob Onlinesport mit Michel stattfinden soll.

Also, wer hat denn Lust und Zeit diesen Freitag, 13:00 Uhr, nochmal mit mir zusammen Sport zu treiben?
Wenn du dabei bist, dann schreibe einfach deinen Namen unten in das Formular und schicke das an mich.

Wenn sich Kinder zurückmelden und Sport stattfindet, erscheint es Freitag wieder als grüner Block im Stundenplan.

Bis dahin, bleibt locker und geschmeidig!
Michel

Sport Frei(tag) – am Donnerstag!

Damit ihr nicht komplett in Winterstarre verfallt, geht’s hier weiter mit dem Sport im Onlinemodus!

Diese Woche am Donnerstag, 3. Gruppenzeit (13 Uhr)!

Bei den letzten Malen fand ich es sehr cool, als die Kinder, die mitgemacht haben, selber Übungen vorgeschlagen und vorgemacht haben. Also, überlegt euch gerne eure Lieblingsübungen (die man auch zuhause machen kann) und stellt sie uns vor!

Was braucht ihr:
– gemütliche Klamotten
– Unterlage (Yogamatte, weicher Teppich…)
– so viel Platz um euch herum, dass ihr im Stehen und Liegen Beine und Arme austrecken könnt
– ca. 40 Minuten Zeit
– und wenn ihr wollt: eure Lieblingsworkout-Sport-Musik, die ihr im Hintergrund bei euch laufen lassen könnt 🙂

Thema: Sport Frei(tag)
Uhrzeit: 13:00

Hier geht’s zum (passwortgeschützten) Zoom-Meeting …

Hüpfparty …

… mit Sporty Spice! (Und ganz kurz auch einem der Kater.)

Sport frei!

P. S. Hilke hat mich gefragt, ob ihr überhaupt mitmacht und wie ihr das so findet … Willst du ihr kurz was dazu schreiben?

(Musikalische Untermalung kriegen wir bestimmt irgendwann auch noch hin, aber das ist gar nicht so einfach, weil dabei Urheberrechte beachtet werden müssen und das Mischen halt nochmal ein wenig aufwändiger wird.)

Nicht den Boden berühren!

In einem Lehrer*innen-Haushalt wie unserem müssen alle mithelfen, damit die Schule gut laufen kann! 😉 Deshalb findest du hier heute eine kleine, feine Sportübung für zu Hause von einer meiner Töchter. Die wurde im Frühjahr 2020 schon einmal veröffentlicht, aber es kennen sie ja noch nicht alle. (Weitere sind in Planung.)

Ich weiß nicht genau, ob ich schreiben soll „Fragt aber vorher unbedingt eure Eltern!“ oder „Fragt eure Eltern lieber nicht!“ (Und beachtet die Fallschutzmatte auf der linken Seite!)

Viel Spaß!

Folkstänze #4

Liebe FreundInnen israelischer Tänze!

Ich habe euch für die Ferien vier mittelschwere neue Tänze herausgesucht, für die es recht gute Tanzbeispiele zum Abgucken gibt. Bei manchen kommt am Anfang die ausführliche Erklärung, und erst am Ende des Clips sieht man den ganzen Tanz mit Musik. Probiert es doch mal, wenn ihr Lust habt!

Heute tanzen wir Sulam Jaakov (Die Jakobsleiter): : 

Viel Spaß! Und wir probieren es dann später gemeinsam!
Simone

🎉 Daily Surprise 9

Heute kommen zu euch ein paar sportliche Seiten in die Bude geflattert. Viele Sportvereine haben sich Gedanken gemacht, wie sie den Kindern, die nun zu Hause sind und nicht mehr in die Vereine gehen dürfen, Sport und Spaß auch zu Hause näher bringen können.

Zu Henriettas Sportstunde hatte ich euch im Frühsport-Beitrag ja schon etwas geschrieben. Der SC Potsdam hat einen eigenen Kanal bei youtube mit dem Titel „fridayforfitness“. Hier findet man unterschiedliche Angebote, z.B. Wirbelsäulentraining, Training mit Hocker und Ball, Kids Athletik mit einem Buch, usw.
Für euch habe ich hier ein kurzes Video zu Kids Athletik, klick auf das Bild.

Auch der Stadtsportbund Potsdam hat sich Gedanken gemacht und einen eigenen youtube-Kanal, genauso wie sehr viele andere Sportvereine der Stadt. Bei der Zeitung PNN gibt es hier einen Artikel, in dem sie vorgestellt werden:

Da guckt ihr aber bitte mal zusammen mit einem Erwachsenen, ob das für euch gute und passende Angebote sind. Vielleicht machen sie ja sogar mit… Wir haben das Glück, im Garten eine Tischtennisplatte zu haben, deshalb mach ich erstmal ein Match…
🏓 bis morgen!

Folkstänze #3

Liebe FreundInnen israelischer Tänze!

Ich habe euch für die Ferien vier mittelschwere neue Tänze herausgesucht, für die es recht gute Tanzbeispiele zum Abgucken gibt. Bei manchen kommt am Anfang die ausführliche Erklärung, und erst am Ende des Clips sieht man den ganzen Tanz mit Musik. Probiert es doch mal, wenn ihr Lust habt!

Heute tanzen wir Sovevuni (Dreh mich): 

Viel Spaß! Und wir probieren es dann später gemeinsam!
Simone